2026.7.6(月) 安心・安全を感じているということ

こんばんは、石川優実です。

ニュースレター、少し前からなんかものすごく文章が打ちづらくなってしまって（文字を打つごとに勝手に改行されて今打ったものが繰り返し打たれてしまうみたいな謎な感じ）、だったので一回Wordに書いてみたいなことをやっていたのだけどそれだとどうしても今すぐ書きたい時のモチベーションが下がっちゃう感があったのですが、ブラウザをSafariからChromeに変更したら直った。なんなんだ！

これcanvaでもおんなじような現象があって。もっと早く気が付きたかったけど、気が付いてよかったわ！

やっぱり直接画面で書けるのがいいな。サクサク作業が進められる感じ。なんなんでしょうね、別にWordの画面でも書くことは一緒なのになんでこんなにモチベが下がるんだろう。不思議です。

最近オープンしたオーストラリア発のカフェに行く機会がありました。

BYRON BAY coffee COMPANY 清澄白河

6月にオープンしたので本当にまだこないだ。何気なく入ってみたのですが、レジ横にラミントンが！

ラミントンというのはオーストラリアの伝統的なお菓子。ココナッツの味がする、なんていうんだろうな、ブラウニーより軽い感じかな？

なんか大阪万博で注目されたんですね、これは知らなかった。

私は高校の時に海外研修でオーストラリアに行っていて、このラミントンがスーパーで売っていてめちゃくちゃハマったのでした。ティムタムよりラミントン派だった！

ここのカフェでも売っていて、しかも250円と結構お手軽な価格だったので頼んでみた。とーっても美味しかった！

カルディで買える時もあるみたいなんですがいつでもってわけではなさそうで、よく考えたらその辺で食べたい時に買えるような感じではないよな。なんか調べていると比較的自分で作れそう？と言っている人もいたので調べてみよっかなぁ。

週末彼氏が来てくれていて、いつもだったら反動で不安が襲ってくることも多いんですが、今はむしろ満たされた気持ちで過ごすことができています。

クラファンのこともあって、神経がちょっと張り詰めている感じもあった。

トラウマを抱えると、「被害時にコントロールすることができなかった」「対処することができなかった」という感覚が強烈に残るらしく、その影響で「コントロールできないことをコントロールしようと頑張ってしまう」というところがあるのだそうです。

私もこの感じが多分強くて、人間関係とか、たとえば今回のクラファンとか、多分健常な人以上に自分の思ったように進んでいかないことに恐怖感を覚えるというか、「なんとかしなければ」という気持ちを持ちやすいし、なんとかならないことに対して「また対処できない。苦しい」となりがちなんだと思います。

というか、多分世の中コントロールできないことだらけなので、基本的に世の中のものに怯えている、という感じがあるのかも。

で、やっぱり今回のクラファンに対してもそうなってしまいそうでした。これは本が発売された時もそうだったんですが。

ただ、今日は「あ、私トラウマの影響でコントロールできていないことに対して恐怖心を抱いているな」と、自覚的になって、少し手放すことができました。

こればっかりはどうしようもない、どうにもならないことは世の中にたくさんあって、それはあなただけの責任じゃないよ、と自分に声をかけてあげられた。

被害に遭った時に、きっとこう言ってもらいたかったんだろうけど、やっぱり「なんで逃げなかったのか」「なんでいうことを聞いたのか」「断らなかったのか」みたいな事をずっと言われて続けていた影響だったんだと思います。

そうやって最近は少しずつ、外の世界はコントロールできないけど、自分にとって辛いことで自分を責めてしまうことなどに関してはコントロール感を取り戻してきたように感じています。

それは少し前にお話ししたフラッシュバックを断れるようになってきたというのもそうだし、お酒も少しやめられる日も増えてきた。自分の中に生まれる強烈な恥や最悪の未来の上映会みたいなものも、ちょっとずつ無理なく「今はいらないな」とできるようになってきました。

そういう時間を過ごしていて、お昼にベッドで洗濯物を畳んでいたのですが、ふと「ああ、この時間が安心・安全ってやつなんだな」と思えて、なんだかどういう気持ちなのか言い表すのが難しいのですが、涙が出てきました。

こういう感覚を育てることが、難しい人生だった。でも、それに気が付いた時からまた作り始めることができるんだ、と思います。

この瞬間がずっと続いていったなら、私の人生はどれだけ幸せなんだろう。そんな時間が長く続くことがなかったので、ものすごい大きな夢を叶えようとしているようにも感じる。でもきっと実現可能なことだよね。

もう少ししたらきっとまた、いつものように大きな不安は襲ってくるんだろうと思う。巻き込まれてまた、パニックのようになるんだと思う。それでもまた、その先に今と同じように安心安全を感じられる時間だってやってくる。

それを信じて、なんとか日々を生き延びることができたらいいな、と思います。

昨日お知らせしました、クラウドファンディングにご協力をありがとうございます！開始24時間で既に25万円以上のご支援が集まりました。シェアやお気に入り登録をしてくださった皆様もありがとうございます。

SNSでのシェア大歓迎です！

トラウマを抱える女性を支えるピアスペース「そよふわハウス」を存続＆法人化したい！

クラファンのページに「支援者一覧」という項目があって、そこは支援してくださった皆様のコメントを見ることができるのですが、これが前回もだったのですが本当に励みになります。

私自身、このそよふわハウスという場所を通じて回復してきた、という思いがあります。病院にかかって働けなく、抗うつ薬の飲み初めの時とかはなかなかの落ち込みようで、そんな時にそよふわハウスに行くことができたので孤立せずに済んだと思っています。

人に家に来てもらうことは抵抗があったり、なかなか外にご飯を食べに行くお金がなかったり、という時期だったので。

このような場所を継続していくための挑戦を頑張りたいと思います。

今日は夜の２１時くらいから、メンバーたちとインスタライブができたらなと思っています。クラファンのこともですが、最近のトラウマに関する社会の認識みたいなものについて中心にお話しできたら、と思います。

よかったらよかったら聞きにきてくださいね。

こちらのアカウントでライブします。よろしくお願いいたします。

• 朝ごはんを作った

• 洗濯物を畳んだ

• 穏やかな時間をすごせた

最後までお読みいただきありがとうございました。

石川優実