2023.9.23(土)　フェミブリッジアクション

睡眠、カフェ、カラオケ、フェミブリッジ、性加害NO、稲葉さん

石川優実 2023.09.24

こんばんは。石川優実です。毎日日記を書いて夜の８時に配信しています。
気が向いた時はぜひお読みください！

この日は起きたのが８時。前日１２時過ぎくらいに寝たと思うから、かなりしっかり眠れた。こうやって、ちょこちょこ７時間以上眠れる日がちょっとずつ増えてきた。これは複雑性PTSDやフラッシュバックを自覚してからの出来事なのでとても嬉しい。

睡眠薬の治験をしていて毎日飲んでいたのですが、入眠にはすごく聞いていたんだけど朝まで眠れるかと言ったらもう少し眠たいのにな、という日がほとんどで。相当精神的なものが影響していたんだな、と思う。

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