2023.9.4(月)　書かないよさ

睡眠、換気扇掃除、書かないということ、お休みの日の計画
石川優実 2023.09.05
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9月もできるかぎり日記を書いていこうと思います。
だいぶ習慣として定着したようで、その日のうちに書いて眠りにつくようになりました。これ、私の場合はお酒を飲んでいないっていうのも相当影響しているんですよね・・・

お酒飲んでた時は気絶するように眠っていたので、夜に何かするなんて無理だった気がする。現在断酒8ヶ月です。最高記録。

いつもより寝れた

いつも6時前に目が覚めちゃって、「あんまり眠りを必要としている体質じゃないのかしら？」と思っていたんです。大体睡眠時間は6時間いかないくらい。でもなんかいつもすっきりしない、かといってその後眠れない、という感じでモヤモヤとしていたんです。

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