2024.8.17(土)　脳の使い方の練習

脳の使い方の勉強、甘いもの、YouTube
石川優実 2024.08.18
読者限定

こんばんは。石川優実です。

治療には、脳の使い方を勉強するといいかも？

うつ病と複雑性PTSDを治すには、薬やカウンセリングだけじゃなくて自分で自分の脳の使い方を変える練習をしないといけないんだなーといました。

というのは、アルコール依存症外来に行ってた時も今の心療内科も、どちらも瞑想やマインドフルネスをすすめられて、去年9月から本格的に習慣化してきたんだけど、それによってだいぶ考え方の癖が変わってきた気がします。

この記事は無料で続きを読めます

続きは、1392文字あります。
  • ノンアル生活からの甘いもの
  • 私が見ている精神科の先生のYouTube
  • 今日褒め・3goodthings

すでに登録された方はこちら

読者限定
2025.4.15(火)「マリア・モンテッソーリ　愛と創造のメソッド」...
読者限定
2025.4.9(水)～4.14(月)　落ち込むこともある
誰でも
ともに生きるための対話 ― トラウマインフォームド・ケアの視点から ―...
読者限定
2025.4.2(水)～2025.4.8(月)　トラウマのこととか、広...
読者限定
2025.3.30(日)～4.1(月)　自分を愛せない自分でいい
読者限定
2025.3.25(火)～3.29(土)　映画観たり、ブラトップの話し...
読者限定
2025.3.23(日)～24(月)　人の嫌がるコメントをやめられない...
読者限定
2025.3.19(水)〜3.22(土) 心のリソースとは